白湯のダイエットは効く!

いいお天気が続いております、ブリュッセル。でも結構肌寒いの。外歩いてると半袖の人とコートやダウン着てる人が行き交うといういつもながらの光景です。このお天気はまだ少し続くそうな。
さて、ワタクシ日々健康には気を遣っておりますゆえ(歳ですし・汗)毎日の体重計測は朝イチの日課です。計測にはまずはおトイレに行って用足しをしてからがお約束。しかし、この毎日の計測をしていると前日に食べたものによる体重の増減が如実に現れるわけです。世の方々はこんなにあからさまに前日の食事が影響するものなんでしょうかね・・・。ワタクシのように判で押したように朝昼と同じようなものを食していても(夜はベジなので基本ヘルシー)こんな風に体重の変化が出るってのはどうなんだろうか。ワタクシは浮腫みやすいので恐らく塩分(お料理には塩を一切使わないことにはしていてもやっぱりどうしても必要なときにはブイヨンやお醤油を使うのでそのせいもあるのかも)を摂取した時にこの手の体重増加となるのかもしれないですが。でもそういうものも摂取していない&いつもと対して変わらない食生活なのに毎日100グラムずつ増えていくってのはどうなのよ!という時がひと月に1回あったりするんですね。それは生理前の1週間辺り。いわゆるPMS(生理前症候群)ってやつでしょうか。いや〜もう大台超えちゃってるので生理なんてもうアガっちゃってもいいんだけどまだありましてね(笑)もういいんですけどなんて思ってはいるんですがそれもこれも産婦人科の先生がピルは飲んでたほうがいいですよというアドヴァイスの元飲み続けているのでいまだにアガらないんですの。
で、ワタクシの場合のPMSは体がむくむ、コレです。むくむってことは水が体内にたまるので当然体重も増加するってことで。しかしこれが毎日100グラムずつ増えて行けば1週間もしたら700グラムの増加。ヘタすると1キロ増えちゃったりすることもあったりするので少々切実な問題なのであった。
で、今回も数日前から(今回は10日前くらいって計算ですな)体重が増え始めておっとアブナイぜ!ってところまで行ったのでどうするかどうするかと思いググってみたところ「白湯でダイエットが効く!」という記事を見つけた。へ〜白湯ね〜。と読んでみたら50度に温めた、と言うか正確には沸騰したお湯を50度まで下げたものを10分位かけてゆっくり飲む、という実に簡単なもの。ただし一日800mlは超えちゃイカンという決まりはあるらしい。
そうか、水は毎日良く飲んでるからこれをあったかいのに替えればOKってことねと早速始めてみました。
しかし、我が家はオール電化でヤカンを火にかけてボコボコと沸騰ということは出来ませんで、手っ取り早くレンジで3分ほど温めたものを気長に50度まで冷ますか急いでる時は1分半でちょっと待ってから飲む、という形でお試し。そしたらですね、初日の翌朝はほとんど減少を見なかったのが2日めにしてなんといきなり600グラム減っておりましたのよ、奥さん。増え始めた時の体重よりむしろ減ったというね。ううむこれは効いているんじゃないだろうか。
体験談なんかを読むと1ヶ月で3キロ減とか5キロ減とか書いてありますが、まあワタクシが3キロ5キロ減っちゃうと病気一歩手前っぽい見た目になる恐れがあるのでそんな減量は求めてなくてですね、増えた分が元に戻ってキープできればということで、気を良くして毎日白湯800mlを継続している次第です。
白湯でダイエット、これは効くのでは!と思いますぞ。

白湯で簡単デトックスってことですかね・・・

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Comments:2

  1. お休みの間はメールをありがとうございます!
    すっごく嬉しかったですよ♡

    朝の行動パターンが私と一緒www お年頃の女はみんなこういうものでしょうか(笑)
    うちも同じくガスがないので電気で白湯を作っていたんだけれどこれでもいのかしら?と
    疑問を感じた事が。。ま、体を温めるってのも必要ですし私も寒いパリに戻ってきたので
    便乗して今夜から始めちゃいます!
    塩を取らないって・・・味付けはどうなさってるんですか?!

  2. お年ごろって(爆)cocoさんの方が私なんかより数段お若いと思いますが!
    塩を使わない料理って慣れちゃうと結構イイもんですよ。ウチの場合はお塩の代わりにスパイスをたくさん使いますね〜。あとにんにくと生姜。我が家にはスパイスがやたら常備されてます。

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